Психология в помощь (16+)

* Иосиф Гольман «Как улучшить свое психологическое самочувствие в тревожные времена?» (16+)

В этой компактной брошюре читатель найдет важные, во всем применимые сведения от практикующего психолога. Причем не только о сути и причинах повышенной тревожности, но и о том, как самостоятельно попытаться уменьшить ее вредное влияние без применения психофармакологических препаратов.

* Кася Урбаняк «Плавная, как река, стойкая как скала. Как быть сильнее своих страхов и поверить в себя» (16+)

Благодаря этой книге вы сможете:
-говорить «нет» и отстаивать свои личные границы;
-скинуть оковы «хорошей девочки» и не бояться общественного порицания;
-высоко ценить себя и гордиться собой;
-спокойно отвечать на самые провокационные вопросы и выходить победителем из сложных ситуаций;
-обратить внимание внутрь себя и начать доверять себе;
-перестать подавлять страх, стыд и ярость - освободить эту энергию для исполнения желаний.

* Мария Викторовна Кокова «Смертельный номер. Как пережить утрату, помочь горюющим и изменить свое отношение к смерти» (16+)

В книге обсуждаются самые разные случаи – смерть близкого человека, перинатальная потеря, смерть тяжелобольного родственника, домашнего питомца и многое другое.

* Каролин де Мегре, Софи Мас «Старше, но лучше. Искусство взрослеть, не старея» (16+)

На страницах книги вас ждут плей-листы из любимых песен 1990-х, «черные» списки вещей, а также фразы, которые ни в коем случае нельзя произносить, чтобы возраст в паспорте не совпал с психологическим.

* Женя Донова «Легко быть собой. Как победить внутреннего критика, избавиться от тревог и стать счастливой» (12+)

При помощи научных фактов, несложных упражнений, юмора, логики и историй других людей книга помогает по-новому оценить привычные аспекты жизни. Сняв с себя бремя чужих мнений, разрушительных стереотипов и вины за чьи-то неоправданные ожидания, можно сделать важный шаг к любви и принятию себя.